건강한 마사지 요법을 위한 2분 규칙

청소기나 자루가 있는 걸레�?이용하고, 허리�?펴서 몸을 꼿꼿�?세운 자세�?청소, 설거지 �?집안일을 합니�?요가�?자세교정 뿐만 아니라 몸�?다양�?근육�?움직여야하�?운동이라서요가 또는 요가�?원칙�?수용하지�?지나치�?오랫동안 앉아�?시간�?�